İştah kaybı kanser hastalarında ne yazık ki çok rastlanan bir sağlık sorunu. Hastalık sürecinin insan fizyolojisi ve psikolojisi üzerinde bıraktığı gerginlik bu durumun sebebi olabilir elbette. Fakat hastalığı yenme adına önemli bir faktör olan beslenme, kesinlikle ihmal edilmemeli, uzman tavsiyelerine uyularak yeterli ve sağlıklı beslenme sağlanmalıdır. Türkiyenin en dinamik kadın sağlığı haberleriyle hizmet sunmaya çalışan bizler, kanser hastalığı sürecindeki iştah kaybı problemini aşma adına güncel fikirleri sizlerle paylaşıyoruz. Kendinize uygun yönteme ulaşuncaya kadar pes etmemenizi ve geleceğe umutla bakmanızı Www.Kadinay.Net çalışanları olarak tüm kalbimizle tavsiye ediyoruz!..
1. Kendinizi aç hissettiğinizde normalden daha çok yemeye çalışın.
2. Yemeklerinizi küçük porsiyonlarda alıp yemek bitirme memnuniyetine erişin. Yemeğinizi bitirebiliyor olmanın verdiği haz, iştahınızın açılması yönünde olumlu bir psikolojik etki bırakacaktır.
3. Günde üç öğün normal boyutlarda yemekler tüketmek yerine bu sayıyı beşe altıya çıkarıp daha küçük öğünler ve atıştırmalar içeren bir program uygulayabilirsiniz. Bu şekilde metabolizmanızı yemek yeme sürekliliğine daha kolay ulaştırır ve iştahınızı geri kazanabilirsiniz.
4. Hazır yemek, peynir ve kraker, sert haşlanmış yumurta, konserve puding, dondurma,
yoğurt, müsli bar, muffin, fındık ve tohum karışımları gibi aperatif yiyecekleri sürekli yanınızda bulundurmaya çalışın.
5. En sevdiğiniz yiyecekleri daha fazla tüketmeye çalışın.
6. Ruh sağlığınızı maksimum düzeyde tutmak için yemeklerinizi ailenizle beraber, neşeli ve dinamik ortamlarda yemeye dikkat edin. Çeşitli restoranlar gibi farklı mekanlarda farklı lezzetleri keşfetmeye çalışın.
