zayıflama diyeti Etiketli Yazılar
Dilara Koçak’dan 3 günde 1 kilo diyetiyle 3 gün içerisinde eğer verilen tarifi uygularsanız zayıflamış olacaksınız. Uygulamalar sonucunda elde edilen bilgiler neticesiyle sizlere paylaştığımız bu diyet tarifiyle hem zayıflayıp hemde...
Yazının Devamı
İki haftada toplam dört kilo vermenizi sağlayacak bu diyetle hem karnınız doyacak hem de göz zevkiniz tatmin olacak. Bu programı ikinci haftaya girdiğinizde tekrar uygulamanızı öneririz Tabii diyet esnasında bol...
Yazının Devamı
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal
Uzun sürede, yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 7 günlük periyotlar şeklinde uygulayabilirsiniz.
%57 Karbonhidrat,...
Yazının Devamı
Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo.
Günlük kalori: 500 Kcal
Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybı yaşanmaktadır....
Yazının Devamı
Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu diyet bol protein içerdiği için 1 haftadan fazla uygulanmaması önerilir. Uzun süre uygulanması halinde zararlı olabilir. 1 hafta uyguladıktan sonra 2 hafta...
Yazının Devamı
