Sevgili okurlarımız 2011'in Ramazan ayı ile beraber diyet yapmaya başlayan bayanlara çeşitli önerilerimiz var. Biliyorsunuzki diyet anlamında Ramazan ayı eğer iyi değerlendirilirse fazla kilolarınızdan kurtulabilir, fakat dikkat edilmezse de fazla kilolarınızla beraber hoşnut olmayacağınız bir bayram sizi bekliyor olabilir. Yemek programınızda yapacağınız... Yazının Devamı

---

Prof.Dr. Ahmet Maranki elma sirkesi ile çok hızlı kilo verebileceğimizi söylüyor. Kurtulmak istediğimiz kilolarımızdan elma sirkesi ile rahatlıkla kurtulabiliriz. Elma sirkesi çok fazla alanda kullanılmaktadır. Saç, cilt bakım vb. alanlarda kullanılır. Zayıflamak isteyenlerin %90’ı elma sirkesi ile çok hızlı kilo vermişlerdir [icreklam1] Zayıflamak için... Yazının Devamı

---

Kilo vermeye başlamadan hep merak etmişizdir. Zayıflamak isteyenler nerden nasıl ne şekilde diyete başlamışlardır. Diyete Başlarken bizim önerimiz; öncelikle yağlarınızdan kurtulmalısınız.. Kış aylarında kalın kıyafetlerle gizlediğiniz fazlalıklarınız yaz sezonunun yaklaşmasıyla birlikte göz önüne çıkmaya başladı. Bu yaz kilo vermek ve çekici bir... Yazının Devamı

---

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir. Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla... Yazının Devamı

---

Hepiniz büyük dert ettiği sorun, Şişmanlık ve zayıflayamama problemi. 1 haftada yani 7 günde 3 kilo vermek istermisiniz ? Evet dediğinizi duyar gibi oluyoruz. O zaman iyi dinleyin ve not alın. Sabah Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya... Yazının Devamı

---

Zayıflamada son dakika! Yağlar bedende iyice yerleştiğinde çaresiz kalıyoruz. Diyetlerle zayıflayamayan kadınlar şimdi doğadaki 'b planı'nı uyguluyorlar. Bazı özel bitki karışımları ve onların saf özleri ile hayata geçen doğal plan, kilo felaketine 'dur' diyor. Genç kızların, genç erkeklerin ve kadınların, şu an gündeminde zayıflama... Yazının Devamı

---

Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla yağlardan temizleyerek kasların daha iyi görünmesini ve gelişmesini sağlıyor. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. [icreklam1] BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 7 GÜN BOYUNCA AYNI Sabah... Yazının Devamı

---

Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirmek için sporcuların yapabileceği süper kas geliştiren bu diyet bol protein ve karbonhidrat içeriklidir. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ [icreklam1] 7 GÜN BOYUNCA Sabah : 1 bardak süt, 3 yumurta... Yazının Devamı

---

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar kesinlikle yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği değişmiyor. Su, soda, şekersiz çay-kahve,... Yazının Devamı

---

Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet programı. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin... Yazının Devamı

---