Sevgili okurlarımız 2011'in Ramazan ayı ile beraber diyet yapmaya başlayan bayanlara çeşitli önerilerimiz var. Biliyorsunuzki diyet anlamında Ramazan ayı eğer iyi değerlendirilirse fazla kilolarınızdan kurtulabilir, fakat dikkat edilmezse de fazla kilolarınızla beraber hoşnut olmayacağınız bir bayram sizi bekliyor olabilir. Yemek programınızda yapacağınız... Yazının Devamı

---

Ramazan Ayı’ında hepimiz hangi yiyeceklerin tok tuttuğunu merak ediyordur. Aslında tok tutan ziyade bu yıl tamda yazın ortasına gelen Ramazan Ayı‘ında en çok su ile ilgili sorunlar yaşayacağız gibi gelmekte meleklerim. Ama uzman gözüyle yinede hangi yiyeceklerin tok tuttuğunu sizlerle paylaşmak istiyoruz.... Yazının Devamı

---

Evde diyet tarifimiz, tüm hanımların kendi evinde yapabilecek basit bir diyet şeklidir. Bu diyetle artık ev hanımları yediklerini bir newlede olsa eritecekler.Ev hanımları genelde bilgisayar ve televizyon başında vakit harcadıkları ve bu vaktide ağızları durmadan sürekli birşeyler tüketerek harcadıklarından dolayı kolayca kilo... Yazının Devamı

---

Aşırı kilo alma sebeplerinden biri olan dengesiz beslenme ve hızlı yemek yemektir. Sağlıklı beslenme zayıflamanın temel noktasıdır. Gün içinde sık ama az miktarda yenmelidir. 1 saatte yarım kilo, 1 haftada 7 kilo, Arjantin diyeti, son şans diyeti, bilezik gibi reklamlara aldanmamak gerekir.... Yazının Devamı

---

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir. Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla... Yazının Devamı

---

Hepiniz büyük dert ettiği sorun, Şişmanlık ve zayıflayamama problemi. 1 haftada yani 7 günde 3 kilo vermek istermisiniz ? Evet dediğinizi duyar gibi oluyoruz. O zaman iyi dinleyin ve not alın. Sabah Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız peynir, yanında bir tane domates ya... Yazının Devamı

---

Sağlıklı diyet mümkün mü? Tabiki, sağlıklı diyetler aslında en doğru bir şey. Sağlıklı diyet nedir? Sağlıklı bir şekilde hazırlanan yemekleri, çeşitli yemekleri diyet yaparken yiyerseniz diyette zarar görmeyeceksiniz. Sağlıklı bir diyet sebze, meyve ve haşlanmış yada fırında hazırlanmış yemeklerden oluşur. O zaman... Yazının Devamı

---

Kanal 7 televizyonunda yayınlanan ikballe şifalı yemekler proğramında hergün izleyicilerden gelen soruları cevaplayan doktor ömer coşkun kendisine yöneltilen bir soru üzerine tiroit çalışttırmak ve troid rahatsızlığı bulunanlar için bitkisel takviye önerilerinde bulundu. Öncelikle mutlaka doktor tarafından uygulanan tıbbi tedaviye devam edilmesi gerektiğini... Yazının Devamı

---

Kanal 7'de yayınlanmasıyla reytinğ rekorları kıran İkballe Şifalı Yemeklerde yrd.doç dr. Ömer Coşkun zayıflamak için açlık hissini gideren ruşeym ekmeğini anlatıyor şifalı reçeteler, beden ve ruh sağlığını dinlendiren bitkisel mucizeler, doyurucu ve lezzetli nefis şifalı yemekler, şifalı yemeklerle beslenmenin püf noktaları bu... Yazının Devamı

---

Tahıllı gıdalar, yulaf, buğday, pirinç gibi gıdalar ve bunlardan elde edilen ürünlerdir. Tahıl tanesinin (kepek+nişastalı kısım+öz) tüm kısımlarını içerecek şekilde öğütülmesi ve hazırlanan ürünler ise tam tane tahıl ürünleri olarak tanımlanır. Müsli tam tane tahıl ürünüdür ve temel maddesi yulaf ezmesidir. Tam tane... Yazının Devamı

---