Formda kalmak herkes için mümkün olmayabilir.Çok kolay kilo alanlardansanız, hem yiyerek, hemde formda kalmayı başaran kadınların, hayatlarını nasıl kolaylaştırdığını gelin birlikte öğrenelim.(haber7) [icreklam1] 1- Sofraya çok aç oturmamalısınız. Sofraya çok aç oturduğunuzda iki kat daha fazla yemek yemiş olursunuz. Sofraya oturmadan yarım saatönce bir bardak ayran veya süt içmelisiniz. Süt ya... Yazının Devamı

---

Yeni yılda yeni beslenme alışkanlıkları edinmek hepimizin en büyük hedefi. Sağlıklı beslenmek, kilolarımızı ve sağlığımızı kontrol etmek, ne yediğimiz, ne kadar yediğimiz en önemli kural.Bu kuralların çoğu 2012 yılının diyet trendlerinde değiştiğini görüyoruz.Beslenme ve diyet uzmanı Ferin Batman, 2012 yılında göze çarpan... Yazının Devamı

---

Sonbahar meyve sebzelerinin faydaları! Greyfurt, C vita- mininin mükemmel bir kaynağıdır ve bağışıklık sisteminin desteklenmesinde yardımcıdır. Soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya yardımcıdır. Günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 75’den fazlasını almanızı sağlar. Portakala göre biraz daha keskin tadı olan greyfurt salatalara, taze meyve sularının içinde... Yazının Devamı

---

Sonbahar meyve sebzelerinin faydaları! Sonbahar hızlıca geldi. Market ve pazarların sebze ve meyveleri neredeyse yeni mevsim ürünleriyle tamamlandı diyebiliriz. Bakalım bu mevsim sebze ve meyvelerinin besin değerleri nasıl? Bugünkü yazımızda Hurmanın Besin Değerleri ve Faydaları hakkında kısa bilgiler vermeye çalışacağız. Hurma: Lif, yağ ve... Yazının Devamı

---

Fit bir Vücuda Sahip olmak için; Düzgün bir fiziğe sahip olmak her bayanın hayalidir. Erkeklerin dikkatini çeken, giydiği kıyafetleri üzerinde taşıyabilen bir kadın kendini sosyal yaşamında da emin hissetmesine yardımcı olacaktır. Peki böylesine hayali kurulan bir fiziğe sahip olmak çok mu zor?... Yazının Devamı

---

Kilolarıyla başı dertte olan sevgili okuyucularımız, hem güzellik hem de sağlık adına uyguladığımız diyet, egzersiz, spor gibi programlar beklediğiniz sonuçları her zaman vermeyebilir. Akabinde kilo verememenin yanında daha kötüsü olan depresif bir psikolojiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Fakat şunu bilmelisiniz ki bu; sizin... Yazının Devamı

---

Beslenme günümüz çağında insanoğlu için yaşamı etkileyen bir faktör olma özelliğini günden güne arttırıyor. Diyetisyen hekimler sağlıklı beslenme yönündeki araştırmalarına hızla devam ediyorlar. Kimya endüstrisinin beslenme sektörüne müdehalesinden bu yana ileriye dönük çok büyük sorunlar yaşanabilmesi ihtimali sürekli gündemdeki yerini konuyor. Bu... Yazının Devamı

---

Toplumun hemen hemen her kesiminin sorunu olan karın şişliği, karın sarkıntısı özellikle kendini formda tutmaya çalışan kadınlarımızın sorunları arasında yer alır. Bu psigolojik sorunumuzu yenmemiz için farklı yöntemler uygulamaya konulmuştur, faydalı taraflarından da yararlanılmıştı. Fakat Aşağıda size paylaştığımız yöntemimiz, yine bir Karın... Yazının Devamı

---

Kadınay Kullanıcılarımıza bugün Kepekli Ekmeğin Yararları ve Zararlarından Bahsedeceğiz. Bu konu Kepekli ekmek tercih eden herkese gerekli bir bilgidir.. Kepek ekmeği, ekmek yapılırken kepeği ayrılmamış un ile yapılan ekmek demektir. Kepek ekmeği denildiğinde ilk akla gelen zayıflamadır. Genellikle diyet listelerinde adını duyduğumuz kepek... Yazının Devamı

---

Sıgara insan sağlığını tehtit eden tüketicilerin umrunda olmadan tiryakiliğini devam ettiren bağımlılıkla bütünleşen hem maddi hem manevi zarardan başka birşey değildir. Sıgarayı kullandıktan belli bir zaman sonra sağlığına büyük zararlar verdiğini hitteden kişilerde  sıgaradan uzaklaşma, bırakma, terketme isteği başlar. Sıgara; hücrelerimize kolay... Yazının Devamı

---